1、25夹击两名防守队员共同卡住1名进攻队员热火队全队视训练为重心，力求改进，封堵其传球路线 26挤过两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手 27穿过当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对。

2、大前锋Power Forward在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板防守卡位都少不了他，但是要投篮得分，他却经常是最后一个所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了 大前锋的首要工作便是抓篮板球大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。

3、因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高三选择良好的投篮时机果断出手良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机投篮者要观察防守队员的重心位置防。

4、首先说雷阿伦的三分绝杀，绝杀前热火是系列赛23落后马刺，雷阿伦的绝杀并没有结束系列赛，而是让热火绝地逢生，让热火在死亡边上从新回了一口血，但热火并没有因为该球进入球网时取得胜利，夺得冠军，而是热火与马刺33战平，从新回到同一起跑线上 当然，热火最终G7击败马刺夺冠，那么雷阿伦绝杀三分球是帮助热火扭转局。

5、此时热火队内线野兽阿德巴约与斯玛特纠缠在一起，两个人试图抢下这记篮板球，结果在激烈的抢位情况下，斯玛特摔下倒地，结果斯玛特此时并没有第一时间起身，而是等待阿德巴约退后用腿勾住了他，直接导致其摔倒在地，这记动作很明显是斯玛特有意为之这样的动作出现在比赛场上是合理的行为吗，从理论上讲。

6、对训练和提高很有帮助跳远 立定跳远，一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩冲刺跳，注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉，起跳时要感觉你的跟腱拉到极至蛙跳一般20米，4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说。

7、可以说，没有雷阿伦，就热火就没有2013年总冠军 欧文绝杀是自己找节奏属于顺风型，雷阿伦那一球是在球队绝境帕克贴身骚扰的情况下投中，雷阿伦自己都说这一球可以贯穿他整个职业生涯的最佳这是属于96黄金一代最后的光芒，欧文这一代虽然很炫，詹姆斯也是这种士气顺风型，不过热火队全队视训练为重心，力求改进我觉得就我个人认为雷阿伦这球才最具杀手。

8、篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯奈史密斯于1891年12月21日创建它是奥运会的核心事件，是一场以手为中心的身体对抗性运动1891年12月21日，由James Naismith发明，他是马萨诸塞州斯普林菲尔德斯普林菲尔德YMCA培训学校的体育教师现翻译为美国斯普林菲尔德学院 1896年，篮球被引入中国，2002年。

9、1运球技巧 运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球2传球技巧 传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。